gdzie mozna

Jak masz gdzie przetrzymywac szame i gotowac to mozna sie odzywiac dobrze i tanio No mam Myślałem zeby robic sobie sosy z miesem i ryzem czy cos, musze.obadac przepisy

[...] 10 dni jeszcze to sporo dwa tyg fajnie by było wziasc to w tym roku by na bieżąco wybierac urlop co roku %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-18 13:33:48 Lecim gdzie w Pazdzierniku? Wyobrazacie se yebnac takiego tripa spamowego hehe P.s tez bym oyebal jaki gulasz czy cu alw nie ma mi kto zrobic xd Zmieniony przez - TanQer w dniu [...]

[...] bardzo mi się podoba, to czasem jest nierealna, a cenię sobie głód. 80% moich dni to tylko dwa posiłki dziennie ( max 3 jak jest czas + uzupełnianie podczas treningu ), gdzie większość dziennego zapotrzebowania ładuję po treningu. Możesz coś więcej powiedzieć na temat diety IF i sportów wytrzymałościowych ? Próbowałem wyciągnąć coś wiedzy [...]

1. A gdzie ja napisałem że harmonia jest tym samym co melodia?%-) 2. Oczywiście, że Ci się nie spodoba to co puszczam bo jesteś uprzedzony do hip hopu, więc nie oczekiwałem tego. 3. Lol.... serio, badania i muzyka. Gdzie ty żyjesz? Można być upośledzonym, dosłownie kretynem i robić piękną muzykę. A można być super gościem o 210 IQ i słuchać [...]

są tam ... gdzie ... czemu nas tam nie ma są krainy cudne gdzie wszystko można mieć nic tam nie jest trudne nie trzeba nawet chcieć czemu nas tam nie ma gdzie świeże bułki z makiem na drzewach rosną wciąż gdzie o dyrdymałach można śnić gdzie dobre wróżki dbają nie trzeba nawet chcieć nad płynącą miodem rzeką czemu was tam nie ma czemu nas tam [...]

[...] metalu, elektroniki i nawet czasem rocka, ale to rzadziej. No nie pomaga rasizm %-) Co do uogólniania to oczywiście, że tak ,bo jak mam inaczje ocenić CAŁY gatunek? 1. A gdzie ja napisałem że harmonia jest tym samym co melodia?%-) 2. Oczywiście, że Ci się nie spodoba to co puszczam bo jesteś uprzedzony do hip hopu, więc nie oczekiwałem tego. [...]

[...] aby głodowała. Najpierw sypiała tylko ze swoim Nigeryjczykiem, potem z nim, a jak wychodził to z „przystojniejszym Ahmedem”. Z czasem zaczęły się trójkąty czy nawet orgie, gdzie na kilkunastu chłopa z całego świata były tylko 3-4 dziewczyny - „zbiegiem okoliczności” wszystkie z polski. W miesiąc od wyjazdu spróbowała wszystkich narkotyków, [...]

[...] których po uczestnictwie w starciu zbrojnym umieszcza się w cieplarnianych warunkach ośrodków rehabilitacji dla osób z syndromem PTSD (Post-Traumatic Stress Disorder), gdzie zajmują się nimi tabuny psychoterapeutów, rehabili tantów i tym podobny personel. Z drugiej strony, w oddzia łach partyzanckich walczą nierzadko dzieci, ale dzieci, [...]

[...] z krążeniem limfatycznym. To jest choroba i cała limfa spływa do dolnych części ciała potem ludzie mieli gigantyczne nogi takie opuchnięte jak nie wiem wybiło mi korki po prostu jak to zobaczyłem. Musieli się starać o to by przyjęto ich do specjalnej kliniki gdzie specjaliści odpowiednio się nimi zajęli. Wątpię czy samemu można się tym zająć

[...] ale nie - ser ma byc zjedzony na 'sucho' bez niczego bez odrobiny cukru - bo nie! bo cukier ma wysoki IG a jaki ladunek glikemiczny bedzie mial 3-5g cykru,albo caly posilek,gdzie jest sporo fatu,bialka a moze jakis blonnik czy warzywa? samo IG jednego produktu jest przydatne gdy jemy tylko 1 produkt ale kompozycja posilku ma wplyw na ig tłuszcze [...]

[...] = podniesienie poziomu insuliny bcaa -> nie powoduje az takiego wzrostu nie jak posilek zaw. wegle,czy nie jak wpc tak wiec w kwestii tego rodzaju diet -> IF gdzie ta uczta wystapeuj kilka h w ciagu okresu 24h mozna zrobic takie posuniecie ze nie spozywamy posilku-posilku tylko pijemy bcaa przed czy przed i na treningu tym samym [...]

[...] nie podzielam. Nie uważam, by różnica sięgająca ok 20 - 30 minut miała istotne wpływ na sumę korzyści ze spożycia pożywienia, patrząc holistycznie. Było nawet takie badanie, gdzie mix bałek serwatkowych i kazeiny - która opóźnia opróżnianie żołądka dawał lepszą odpowiedź anaboliczną niż wpc (szybkie białko) z bcaa i glutaminą. Szybkość trawienia [...]

[...] nie jest zdrowe i jedzenie zgodne z bilansem nie jest fajne. Ludzie potrafią być głodni po dużych posiłkach z normalnego jedzenia, a co dopiero po zjedzeniu w McDonaldzie, gdzie paczka małych frytek będzie miała kupę kalorii. Najgorzej jak ktoś nie doda czegoś normalnego typu warzywa, niedobory wszystkiego od witamin zaczynając. Co nie znaczy, [...]

[...] kontekście manipulowania masą i składem ciała, tyle że będzie on tak naprawdę inny przy przyjmowaniu np 2500kcal w 50% z białka, 40% z tłuszczu i inny w wypadku 2500kcal gdzie 90% energii pochodzi z rafinowanych węglowodanów. Co nie oznacza, że nie jest możliwe redukowanie na krówkach, pralinkach, lodach i wacie cukrowej, nie jest jednak [...]

[...] budowę mięśni, tylko na potrzeby układu odpornościowego. wiec trenując ot tak na głodnego oznacza ze dopiero po kilku godzinach po treningu aminokwasy z pozywienia dotrą tam gdzie trzeba. 40g z nich pojdzie i tak gdzieś indziej (ukł immunologiczny). Straty bialek miesniowych z treningu tez beda odpowiednio wyższe. no i jeszcze coś - okienko [...]

[...] wyciagac wnioski http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10204975 http://www.ajcn.org/content/90/3/519.abstract Przed treningiem potrzebna jest energia,ale nie z bialka. Energie dostarczaja tluszcze lub weglowodany. Przy okazji mozna dowiedziec sie,gdzie znika czesc zjedzonych kalorii (drugie badanie) Zmieniony przez - Evo w dniu 2012-03-22 14:09:14

[...] ze zrobil na takim modelu czysta mase! redukcje/rekomp TAK ale mase - NIE! nikt! solaros, zapędziłeś się troche bo chyba za mało przesiadujesz na zagranicznych boardach, gdzie ludziom całkiem ładna masa idzie niejednokrotnie. na innym forum jest użytkownik tommy80 , chyba sie na mnie nie wkurzy ze wrzuce jego fotki, robi mase na IF -> [...]

[...] wejdę w słowo, ale znam przypadki paru osób które z powodzeniem nabywają czystą masę mięśniową na tej diecie :-) co rozumiesz przez masę mięśniową? 500gram/1-2miesiące? gdzie nie do końca wiadomo czy to miesień czy woda/glikogen na tej diecie można zrobić mase - ale na pewno nie gdy zalożenia są extremalne - tj. 20/4 czy 22/2 to niewykonalne [...]

każdy pasjonujący się kulturystyką bądź kulturysta przynajmniej kilka razy w życiu przechodzi przez okres agresywnej masy mięśniowej, gdzie solidnie dokłada na sztangę, popycha mocno ten progres siłowo i zdobywa sporo mięsa. Takie dokładanie kilka gram na miesiąc powoduje prędzej czy później stagnację. Od zawsze tak było, że na masie ta forma [...]

dzięki tego własnie nie chiałem aby kolejna dietą stałą sie tą jedyną słuszną dietą,dieta cud gdzie wystarczy zjeść od czasu do czasu i sie rosnie w samo miecho i traci tylko tłuszcz A tak nie jest!! To jakaś tam alternatywa ale nie ma co sie rozpędzać bo sie mozna przejechać i to bardzo.